实木地板和复合地板的主要区别以及哪种好，取决于具体需求和偏好：
一、主要区别
环保性：
- 实木地板：甲醛释放几乎为零，对人体较为环保。但考虑到原材料为木材，从资源环保角度看并不环保。
- 复合地板：加工中使用大量黏合剂，可能含有对人体有害的气体，尤其对儿童危害较大。
使用舒适性：
- 实木地板：导热系数低，让人在不同季节都能舒适地赤脚行走。
- 复合地板：在舒适性上稍逊于实木地板。
美观性：
- 实木地板：天然木材本色，不易褪色。
- 复合地板：面层为印刷纸，日晒可能褪色。
起拱问题：
- 实木地板：起拱可能与地板干燥性或龙骨质量有关。
- 复合地板：起拱可能与地板基材或日常维护中的积水有关。
保养难易：
- 实木地板：保养较为费心，需要细心呵护。
- 复合地板：保养相对轻松，平时用不滴水的墩布拖一下即可。
二、哪种好
- 实木地板适合追求自然、舒适和环保的家庭，尤其是公司职员类人群。
- 复合地板则更适合需要简洁、干净风格，且对地板材质要求不高的场所，如学校、医院、机关工作单位等。
综上所述，选择实木地板还是复合地板，主要取决于个人的具体需求和偏好，包括环保性、舒适性、美观性、保养难易以及适用场所等因素。